Uno spazio di ascolto,
consapevolezza
e trasformazione.
Qui puoi fermarti, respirare e ritrovare il tuo passo.
Dott.ssa Elena Lapucci — Ordine degli Psicologi del Lazio n. 31998
In arrivo: ritiri e viaggi di gruppo
Dott.ssa Elena Lapucci
Lavoro come istruttrice di mindfulness e psicologa online, e il mio lavoro racconta oggi qualcosa di più ampio: la psicologia della trasformazione — quella che avviene quando ci si mette in viaggio, dentro o fuori di sé.
Molti arrivano da me perché hanno difficoltà a gestire ansia e stress, altri perché vivono relazioni difficili, segnate da dipendenza affettiva o da confini che non riescono più a difendere. Anche questi sono viaggi — quelli che si fanno non per allontanarsi, ma per tornare a casa dentro di sé.
Il mio lavoro nasce dal desiderio di offrire uno spazio sicuro, senza giudizio, in cui poter nominare il dolore e imparare a trasformarlo, restituendo dignità, libertà e consapevolezza.
Un luogo in cui la psicologia e la mindfulness si intrecciano: per elaborare le ferite e coltivare presenza, radici e autocompassione.
Non sempre serve andare lontano per cambiare rotta.
A volte basta accorgersi che il passo
che stai facendo è già un altro.
Uno spazio sicuro, dove il dolore
non viene giudicato ma accolto
Ho raccolto qui le diverse modalità per iniziare questo percorso: incontri individuali, percorsi di gruppo tra psicologia e mindfulness, gruppi MBSR per gestire ansia e stress — perché ognuno possa trovare la propria rotta. 🌱
One to one
Un tratto di strada solo tuo: sedute individuali per lavorare su di te, sulle tue risorse e sulle ferite che ancora pesano. Non solo riduzione del sintomo, ma crescita, consapevolezza e resilienza.
Gestione ansia e stress
Per imparare a restare presenti anche quando il terreno sembra franare: un percorso guidato di pratica e consapevolezza, con dolcezza e senza giudizio. 8 incontri individuali o di gruppo attraverso la Mindfulness (percorso MBSR).
Oltre la ferita
Per chi porta ancora il peso di un tratto di strada fatto in compagnia sbagliata: incontri di gruppo che intrecciano psicologia e mindfulness, per dare voce alle ferite lasciate da relazioni difficili, imparare a difendere i propri confini, coltivare l'autocompassione.
Frammenti di un viaggio,
una riflessione alla volta
"Aver bisogno dell'altro non è il problema. È il sistema di attaccamento — così funziona il legame umano."
"Quando l'ansia sale, il respiro è la prima cosa che cambia. Ed è anche la prima che puoi cambiare tu."
"Regolare non significa reprimere. Significa riconoscere: sto provando qualcosa, posso restare qui."
Che tema vorresti che approfondissi?
Reel, articoli, contenuti futuri: dimmi cosa ti interessa davvero e lo racconterò.
Non devi affrontare
questo viaggio da solo
È uno spazio per conoscerci, senza impegno.
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